Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
4 portion | Bulgur | |
1 tsk | Kinesisk soja | |
100 g | Gul lök | |
600 g | Färsk kycklingfilé | |
0,5 msk | Majsstärkelse | |
2 dl | Äppeljuice | |
0,5 st | Kycklingfond | |
1 st | Svenska Äpplen | |
2 dl | Creme Fraiche Naturell |
Sätt ugnen på 225 grader.
Smält smör i en stekpanna. Krydda kycklingen med salt och svartpeppar. Bryn kycklingen på medelhög värme i 5 min. Lägg kycklingen i en form.
Blanda äppeljuicekoncentratet enligt förpackningens anvisningar. Skär löken och äpplet i 1 cm breda klyftor. Stek löken och äpplet på medelvärme i 2 min. Tillsätt 1 dl äppeljuice och låt puttra i ytterligare 2 min. Häll lök- och äppelblandningen över kycklingen i formen och stek i mitten av ugnen i 15 min.
Koka bulgur.
Häll 2 dl äppeljuice i en stekpanna. Tillsätt crème fraiche, buljong, soja och svartpeppar. Blanda majsstärkelse med 0,5 dl vatten i en bunke och rör ner i såsen. Låt puttra i 5 min. Häll av spadet från ugnsformen i såsen och rör ihop.
Servera kycklingen med bulgur, äppelsås och en sallad.
1 Soja Mushroom 500ml Pearl River Bridge
1 Kycklingfond 500ml Touch of Taste