Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
Kokbok
Smartbars
20 minEnkelt
240,25 kr
Gluten-, mjölk-, och sockerfria bars. En lite grövre godbit som passar i pulka- och skidbacken. Men jag lovar att den funkar till fikat och i väntan på tåget också. Recept ur boken ”Smarta sötsaker utan socker, gluten och mjölk” av Ulrika Hoffer. Receptet ger 25 bars per sats.
| 0,5 dl | Äpplejuice - Koncentrat | |
| 125 g | Dadlar Torkade, (2 dl) | |
| 4 dl | Havregryn | |
| 2 msk | Kokosolja | |
| 0,5 dl | Pumpakärnor | |
| 2 tsk | Kanel | |
| 65 g | Sötmandel Naturell, (1 dl) | |
Instruktioner
1
Kör först nötter, frön, dadlar (du kan också använda t.ex. aprikoser eller russin) och olja i matberedaren.
2
Sedan i med äppeljuice och kanel.
3
Tillsätt havregrynen lite i taget, tills du har en ganska bastant deg.
4
Kavla ut mellan två bakplåtspapper och skär i bitar.
Bild:
Ulrika Pousette (Bonnier Fakta)
19,95 kr19,95 kr /l
41,95 kr209,75 kr /kg
20,95 kr27,93 kr /kg
82,95 kr165,90 kr /l
39,95 kr133,17 kr /kg
Basvaror
40 g32,95 kr823,75 kr /kg
34,50 kr172,50 kr /kg