Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
Tomatsås | ||
0,5 st | Basilika - färsk | |
0,5 st | Gul lök | |
1 klyfta | Vitlök Vanlig | |
1 krm | Svartpeppar Malen | |
400 g | Passerade Tomater | |
1 msk | Olivolja | |
1 krm | Salt | |
Ricottabiffar | ||
500 g | Ricottaost | |
1 msk | Olivolja | |
1,5 tsk | Salt | |
4 msk | Vetemjöl | |
50 g | Parmesanost | |
0,5 st | Basilika - färsk | |
2 krm | Svartpeppar Malen | |
1 st | Ägg | |
Tillbehör | ||
3 dl | Mathavre | |
Zucchinisallad | ||
50 g | Pinjenötter | |
1 st | Zucchini | |
0,5 st | Persilja - färsk | |
2 msk | Citron, (0,5 st) | |
0,5 msk | Olivolja | |
2 krm | Chiliflakes |
Tomatsås: Skala och finhacka lök och vitlök. Fräs löken hastigt i olja utan att den tar färg. Tillsätt tomatsås och låt den puttra på svag värme under lock.
Tillbehör: Koka mathavret enligt anvisning på förpackningen.
Ricottabiffar: Riv parmesanost och blanda med ägg, mjöl, ricottaost, salt och peppar. Skölj och finhacka basilika och blanda i smeten.
Hetta upp rejält med olja i en stekpanna och klicka ut små biffar av smeten med en sked. Stek varje biff ca 3-4 min på båda sidor på medelhög värme. Lägg över dem på ett fat med hushållspapper för att få bort överflödig olja.
Zucchinisallad: Grovriv zucchinin och pressa ur lite vätska. Strö ut zucchinin på ett fat. Riv över citronskal och pressa över saft. Skölj och finhacka persilja och strö över.
Tillsätt lite chiliflakes och salt och ringla över lite olja. Toppa med pinjenötter.
Grovhacka basilikan och blanda i tomatsåsen. Häll upp tomatsåsen på ett djupt fat och lägg i ricottabiffarna. Servera med mathavre och zucchinisallad.
Näringsvärde: 755 kcal, 28 g protein, 22 g fett, 107 g kolhydrater.
Bild:
Asel Al Baldawi
1 Svartpeppar Malen 31g Santa Maria
1 Hushållssalt Med Jod 600g Falksalt
1 Chilipeppar Red Hot Flakes 28g Santa Maria