Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
Fiskfileér med smak av Medelhavet
40 minEnkelt
208,60 kr
Fiskfileér med smak av Medelhavet
| 100 g | Fetaost | |
| 1 st | Basilika - färsk | |
| 1 st | Citron | |
| 1 kg | Potatis | |
| 125 g | Körsbärstomater | |
| 2 tsk | Flingsalt | |
| 1 dl | Yoghurt för Matlagning | |
| 500 g | Hokifilé | |
| 1 krm | Svartpeppar | |
| 10 st | Gröna oliver | |
Instruktioner
1
Sätt ugnen på 175º. Klyfta potatisen och lägg den i en ugnsäker form. Ringla över ca 1 msk olja och strö över lite flingersalt. Ställ in potatisen först tar ca 10-15 minuter längre än fisken.
2
Krydda fiskfiléerna med salt- och pepparblandningen. Lägg fisken i en ugnssäker form.
3
Skala citronen med en liten kniv så att inget av det vita finns kvar. Skär citronköttet i små bitar.
4
Fördela citronbitarna, oliverna och tomaterna över fisken. Smula över osten och ringla över olivoljan. Sätt formen eller plåten mitt i ugnen och låt stå 15-20 min eller tills fisken är klar. Garnera med basilika. Servera med potatisklyftorna. Ca 435 kcal per portion: 16 g fett • 32 g protein • 39 g kolhydrater
2 för 45 kr
150 g25,95 kr173,00 kr /kg
Extrapris
Sverige, 1 st26,95 kr26,95 kr /st
Extrapris
Spanien, 165 g7,95 kr48,18 kr /kg
Sverige, 900 g
39,90 kr22,17 kr /kg
2 för 50 kr
Marocko, 250 g26,95 kr107,80 kr /kg
1 Flingsalt Gourmet 250g Falksalt
Basvaror
250 g41,95 kr167,80 kr /kg
35,95 kr35,95 kr /kg
Inte tillgänglig
520 g0,00 kr0,00 kr /kg
1 Svartpeppar Hel 70g Santa Maria
Basvaror
70 g32,95 kr470,71 kr /kg
44,95 kr121,49 kr /kg