Gå vidare till huvudinnehåll
Logga in
Skapa konto
Hoummus Holger
Mia Troberg

Hoummus Holger

15 minEnkelt
140,65 kr
4 portioner • 3,68 kr per portion
Ett supernyttigt och mättande mellanmål för små och stora barn.

1 tskOlivolja
25 gFormfranska
0,5 tskFärskost Naturell
1 krmSvartpeppar Malen
1 krmSalt
1 dlKikärtor Kokta
30 gCitron, (0,25 st)
0,25 stGurka
1 mskVatten
1 stSvarta oliver utan kärnor
0,3 klyftaVitlök Vanlig
1 stVanliga morötter
Instruktioner
1

Mixa ihop kikärterna med olja, citron, pressad vitlök, vatten. Smaka av med salt och peppar.

2

Skär morot och gurka i långa tunna strimlor. Skär brödet mandelformat. Klicka på hoummus och gör ögon av oliver och philadelphia, nos av oliv. Stick ner morot och gurka och gör tassar av morot.

Näringsinnehåll: Energi (kcal) 320,2, Protein (g) 12,1, Fett (g) 9,6, Kolhydrater (g) 40,6

Bild:

Linnea Swärd

Skriv ut receptLämna feedback
Liknande recept
Halloumiwrap med hummus och grönt
30 min

Halloumiwrap med hummus och grönt

Floridarulle
15 min

Floridarulle

Härliga hamburgare med fetaoströra och rotfruktsfries
40 min

Härliga hamburgare med fetaoströra och rotfruktsfries

Wrap med korv och fetaostmos
30 min

Wrap med korv och fetaostmos

Kalkonrulle med coleslaw
5 min

Kalkonrulle med coleslaw

Luffarschackssnittar
10 min

Luffarschackssnittar

Monika Ahlbergs köttbullar med fetaost tzatziki och klyftpotatis
30 min

Monika Ahlbergs köttbullar med fetaost tzatziki och klyftpotatis

Wrap med vegokorv och fetaostmos
30 min

Wrap med vegokorv och fetaostmos

Tunnbrödswraps med halloumi, broccoli och salsa romesco
30 min

Tunnbrödswraps med halloumi, broccoli och salsa romesco

Salami- och brieostpaj
1 t

Salami- och brieostpaj

Halloumispett med pestogryn
30 min

Halloumispett med pestogryn

Falafel i tortillabröd med grönsaksstavar och örtsås
30 min

Falafel i tortillabröd med grönsaksstavar och örtsås