Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
Mia Troberg
Snabblagad vegetarisk chili
30 minEnkelt
161,65 kr
En lättlagad het chili. Servera med bröd, bulgur eller ris.
| Gryta | ||
| 0,5 tsk | Chilipulver | |
| 3 msk | Olivolja | |
| 3 dl | Cannellinibönor | |
| 5 klyfta | Vitlök Vanlig | |
| 0,5 tsk | Chiliflakes | |
| 3 msk | Tomatpuré | |
| 800 g | Passerade Tomater | |
| 3 dl | Kidneybönor | |
| 2 msk | Japansk soja | |
| 0,5 st | Basilika - färsk | |
| 2 st | Gul lök | |
| 2 msk | Torkad oregano | |
| 1 msk | Spiskummin | |
| 1 dl | Valnötter | |
| 250 g | Färska champinjoner | |
| 1 tsk | Salt | |
| Tillbehör | ||
| 265 g | Pitabröd | |
Instruktioner
1
Gryta: Hacka lök och vitlök. Skölj och skär champinjonerna i små bitar.
2
Rosta valnötterna i en torr stekpanna någon minut. Finhacka valnötterna.
3
Hetta upp oljan och fräs först lök, vitlök, tillsätt champinjonerna efter en stund. Tillsätt tomatpuré, valnötshacket, bönor, smula i chili, oregano, salt, passerade tomater, soja, spiskummin och låt koka i 15 minuter.
4
Tillbehör: Fyll pitabröden med din vegochili, ät och njut.
Näringsvärde: 665 kcal, 29 g protein, 19 g fett, 82 g kolhydrater
Bild:
Linnea Swärd
Extrapris
Basvaror
41 g20,00 kr
31,95 kr
Basvaror
500 ml74,95 kr
149,90 kr /l
17,95 kr
78,04 kr /kg
2 för 20 kr
Basvaror
Spanien, 55 g10,95 kr
199,09 kr /kg
Extrapris
Basvaror
28 g27,00 kr
37,95 kr
Basvaror
200 g23,95 kr
119,75 kr /kg
500 g
23,00 kr
23,00 kr /kg
2 för 25 kr
380 g15,95 kr
69,35 kr /kg
Basvaror
150 ml45,50 kr
303,33 kr /l
Extrapris
Sverige, 1 st26,95 kr
179,67 kr /kg
4 för 14 kr
Sverige, 180 g8,00 kr
22,22 kr /kg
Extrapris
Basvaror
5 g60,00 kr
4 000,00 kr /kg
Extrapris
Basvaror
33 g24,00 kr
30,50 kr
24,95 kr
249,50 kr /kg
Polen, 250 g
21,90 kr
87,60 kr /kg
1 Hushållssalt Med Jod Falksalt
Basvaror
600 g19,95 kr
33,25 kr /kg
22,95 kr
47,81 kr /kg
Liknande recept
