Gå vidare till huvudinnehåll

Wokade grönsaker med sweet chilisås och tofu

Wokade grönsaker med sweet chilisås och tofu

30 minEnkelt

En snabblagad asiatisk wok med färdig wokmix och tofu. Den perfekta vardagsrätten! Det här receptet ingår i Mathems koncept - recept med fem huvudingredienser. Se alla våra recept för "köp hem fem" här.

Från ditt skafferi
1 dl	Vatten
2 msk	Rapsolja
1 msk	Japansk soja
1 krm	Salt
2 klyfta	Vitlök Vanlig
Köp hem
300 g	Wokmix
1 dl	Sweet Chili
1 st	Rödlök
250 g	Tofu
2 dl	Jasminris

Instruktioner

1

Koka ris enligt anvisning på förpackningen.

2

Skala och riv vitlök. Tärna tofun.

3

Stek tofun i 1 msk rapsolja på hög värme så att den får fin gyllenbrun färg.

4

Tillsätt ytterligare 1 msk rapsolja och wokgrönsakerna och woka i ca 5 min. Rör om med jämna mellanrum.

5

Tillsätt sweet chilisås, vatten och soja och låt det fräsa ihop i 1 min. Smaka av med lite salt.

6

Servera woken med nykokt ris och lite extra sweet chilisås och soja vid sidan om.

Näringsvärde: 480 kcal, 16 g protein, 11 g fett, 75 g kolhydrater

Bild:

Nurlan Emir

Huvudrätt Vardag På spis Köp hem fem Asiatiskt Vegetariskt protein

Skriv ut recept Lämna feedback

148,95 kr

4 portioner • 14,41 kr per portion

Portioner

Zeta Rapsolja

Basvaror

900 ml

32,50 kr

36,11 kr /l

Kikkoman Soja

Basvaror

150 ml

45,50 kr

303,33 kr /l

Falksalt Hushållssalt Med Jod Falksalt

1 Hushållssalt Med Jod Falksalt

Basvaror

600 g

19,95 kr

33,25 kr /kg

Vitlök Klass1 Spanien

1 Vitlök Klass1

2 för 20 kr

Basvaror

Spanien, 55 g

10,95 kr

199,09 kr /kg

Findus Wok Classic Fryst

1 Wok Classic Fryst

450 g

33,50 kr

74,44 kr /kg

Santa Maria Sweet Chili Sauce

1 Sweet Chili Sauce

500 ml

31,50 kr

63,00 kr /l

Lök Röd styck Klass1 Sverige

1 Lök Röd styck Klass1

3 för 12 kr

Sverige, 150 g

4,50 kr

30,00 kr /kg

Garant Eko Tofu Fast Naturell EKO

1 Tofu Fast Naturell EKO

400 g

31,50 kr

78,75 kr /kg

Eldorado Jasminris

2000 g

47,95 kr

23,98 kr /kg

Liknande recept

Asiatiska vegobullar i teriyakisås

Asiatiska vegobullar i teriyakisås

Soy protein stir-fry med purjo och lök

Soy protein stir-fry med purjo och lök

Asiatisk tofuwok med risnudlar

Asiatisk tofuwok med risnudlar

Vegansk wok i röd curry

Vegansk wok i röd curry

Krämig stroganoff med rökt tofu

Krämig stroganoff med rökt tofu

Sticky tofu med limeris

Sticky tofu med limeris

Vegetarisk tantanmen ramen

Vegetarisk tantanmen ramen

Massaman curry med tofu

Massaman curry med tofu

Asiatiska vegobullar i jordnötssås med äggnudlar

Asiatiska vegobullar i jordnötssås med äggnudlar

Vegetariska dumplings med dippsås, edamamebönor och vitkålsslaw

Vegetariska dumplings med dippsås, edamamebönor och vitkålsslaw

Vegansk thaigryta med kokosmjölk

Vegansk thaigryta med kokosmjölk

Vegochili med nachos och avokado

Vegochili med nachos och avokado