Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
Tillbehör | ||
150 g | Haricot Verts Färsk | |
400 g | Basmatiris | |
Lax | ||
0,5 st | Purjolök | |
0,5 st | Koriander - färsk | |
0,5 tsk | Chiliflakes | |
1 st | Lime | |
1 st | Sötpotatis | |
250 ml | Kokosgrädde | |
2 klyfta | Vitlök Vanlig | |
0,5 tsk | Salt | |
0,5 dl | Vatten | |
1 msk | Grönsaksbuljong | |
1 msk | Sesamfrö | |
600 g | Laxfilé | |
2 msk | Färsk ingefära |
Sätt ugnen på 175 grader. Ta ut och tina laxen om den är fryst.
Tillbehör: Koka ris enligt anvisning på förpackningen.
Lax: Skala sötpotatisen och skär den i 1/2 cm tunna skivor. Skölj och strimla purjolöken. Lägg sötpotatisskivor och purjolöksstrimlor i en ugnsfast form och lägg laxfiléerna över.
Skala och riv vitlök och ingefära. Blanda vitlök, ingefära, chiliflakes, grönsaksbuljong, salt, kokosgrädde och vatten i en kastrull. Sjud upp och tillsätt skal och saft från limen och häll såsen över lax och grönsaker i formen. Strö över en nypa extra salt på fisken och sätt in i ugnen ca 25 min.
Tillbehör: Förväll haricots vertsen i en kastrull med saltat vatten ca 2-3 min. Sila av vattnet och lägg upp bönorna i en skål.
Strö sesamfrön och finhackad koriander över laxen och servera tillsammans med ris och haricots verts.
Näringsvärde: 698 kcal, 53 g protein, 20 g fett, 71 g kolhydrater.
Bild:
Sanna Livijn Wexell
1 Basmatiris EKO 1kg Garant Eko
1 Chilipeppar Red Hot Flakes 28g Santa Maria
1 Hushållssalt Med Jod 600g Falksalt