Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
Dressing | ||
100 g | Citron - Eko, 1 st | |
1 msk | Olivolja | |
0,5 st | Basilika - färsk | |
2 tsk | Honung | |
600 g | Fläskkarré | |
Marinad | ||
1 krm | Salt | |
3 msk | Olivolja | |
3 krm | Svartpeppar Malen | |
1 msk | Balsamvinäger | |
1 msk | Honung | |
2 msk | Japansk soja | |
Tillbehör | ||
1 msk | Vit balsamvinäger | |
70 g | Färsk bladspenat | |
2 krm | Flingsalt | |
1 msk | Olivolja | |
Potatissallad | ||
800 g | Färskpotatis | |
3 st | Jordärtskocka | |
3 klyfta | Vitlök Vanlig |
Sätt ugnen på 200 grader.
Marinad: Blanda ihop olja, soja, honung, balsamvinäger, salt och peppar. Skiva karrén i skivor och lägg den med marinaden i en plastpåse och marinera så länge som möjligt. Gärna i kylen över natten.
Potatissallad: Tvätta och skiva potatisen. Skala och riv jordärtskockorna och skala och skiva vitlöksklyftorna. Blanda allt med olivolja och sprid ut över en plåt. Salta rikligt och peppra lite försiktigt. Baka tills de har fått fin färg, ca 30 min. Skyffla runt då och då så att det inte bränns.
Grilla eller stek karrén ca 3-4 min på båda sidor.
Dressing: Riv citronskal och blanda med citronsaft olja, honung och sköljd, grovhackad basilika. Ta ut potatisen och vänd ned dressingen medan potatisen fortfarande är varm.
Skölj spenaten och ringla över lite olja och vinäger. Krydda med en nypa flingsalt.
Näringsvärde: fett 29 g, protein 29 g, kolhydrater 52 g, energivärde 603 kcal
Bild:
Nurlan Emir
1 Blomsterhonung Fairtrade 250g Garant
1 Hushållssalt Med Jod 600g Falksalt
1 Svartpeppar Malen 31g Santa Maria
1 Balsamvinäger Extra Lagrad 250ml Zeta
2 Babyspenat Färdigsköljd Klass1
1 Flingsalt Gourmet 250g Falksalt
1 Färskpotatis Svensk Tvättad Klass1