Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
Mari Bergman
Parmesangratinerad kyckling med grönsallad
30 minEnkelt
Ett av våra mest populära recept på Mathem. Den farligt goda parmesanblandningen kan du toppa nästan vad som helst med och skjutsa in i ugnen. Testa gärna på torsk, lax eller varför inte fläskfilé. Servera med valfritt tillbehör som t. ex. ris.
Det här receptet ingår i Mathems koncept - recept med fem huvudingredienser. Se alla våra recept för "köp hem fem" här.
| Från ditt skafferi | ||
| 2 klyfta | Vitlök Färsk | |
| 3 dl | Basmatiris, 4 portioner | |
| 1 msk | Olivolja | |
| 2 krm | Svartpeppar Malen | |
| 1 tsk | Salt | |
| Köp hem | ||
| 150 g | Haricot Verts Färsk | |
| 3 dl | Creme Fraiche Naturell | |
| 600 g | Kycklingfile Fryst | |
| 150 g | Parmesanost | |
| 1 st | Gurka | |
Instruktioner
1
Värm ugnen till 200 grader.
2
Kyckling: Salta och peppra kycklingfiléerna. Bryn dem på hög värme i lite olja, ca 2 min/sida. Lägg över kycklingfiléerna i en ugnsfast form.
3
Riv parmesanosten och blanda med crème fraichen i en bunke. Pressa i vitlök och tillsätt salt och svartpeppar.
4
Täck kycklingen med ostblandningen och sätt in i ugnen ca 15 min.
5
Tillbehör: Sjud haricotsvertsen i 2 min. Sila av vattnet och lägg upp i en skål. Skiva gurkan och blanda med haricotsvertsen.
6
Servera kycklingen med grönsaker och ris vid sidan av.
Näringsvärde: 725 kcal 50 g protein 35 g fett 50 g kolhydrater
Bild:
Nurlan Emir
277,70 kr
Spanien, 100 g
19,95 kr
199,50 kr /kg
Basvaror
1 kg59,50 kr
59,50 kr /kg
Basvaror
500 ml74,95 kr
149,90 kr /l
Extrapris
Basvaror
34 g24,00 kr
33,95 kr
1 Hushållssalt Med Jod Falksalt
Basvaror
600 g19,95 kr
33,25 kr /kg
Senegal, 150 g
34,95 kr
233,00 kr /kg
39,95 kr
79,90 kr /l
1000 g
99,95 kr
99,95 kr /kg
63,95 kr
426,33 kr /kg
2 för 36 kr
Sverige, 270 g18,95 kr
70,19 kr /kg
Liknande recept