Gå vidare till huvudinnehåll
Broccoli- och majsfritters med rostad potatis och chilimajo
Mari Bergman

Broccoli- och majsfritters med rostad potatis och chilimajo

50 minEnkelt
Vegetariska biffar på broccoli, zucchini och majs som serveras med rostad potatis och hemgjord chilimajonnäs. Lika gott till vardag som till helg!

Rostad småpotatis
1 stBakplåtspapper
1 kgDelikatesspotatis
1 mskOlivolja
1 krmSalt
Chilimajo
1 krmSalt
0,5 tskChilipulver
0,5 stChilipeppar Röd
1,5 dlRapsolja
2 tskDijonsenap
2 tskVitvinsvinäger
2 stÄgg
Fritters
140 gMajskorn
2 klyftaVitlök Vanlig
2 stÄgg
45 gParmesanost
0,5 stChilipeppar Röd
1 tskPaprikakrydda
1 dlVetemjöl
2 mskRapsolja
2 tskSalt
250 gBroccoli
1,5 stZucchini
2 krmSvartpeppar Malen
Sallad
150 gRaw slaw
110 gSalladsmix
1 mskOlivolja
0,5 mskVit balsamvinäger
Instruktioner
1

Värm ugnen till 200 grader.

2

Rostad småpotatis: Halvera potatisen och blanda med olja och salt på en plåt med bakplåtspapper. Rosta i ugnen i ca 30-40 min.

3

Chilimajo: Finhacka chilipeppar. Blanda äggulor, senap, vinäger, chilipeppar och chilipulver i en skål. Mixa samman med en stavmixer. Tillsätt olja droppvis under konstant mixning. Smaka av majonnäsen med salt.

4

Fritters: Koka upp vatten i en kastrull till broccolin. Skär broccolin i buketter och koka i ca 1 min. Sila av vattnet och spola broccolin i kallt vatten. Lägg broccolibuketterna på hushållspapper.

5

Riv zucchinin grovt på ett rivjärn. Krama ur så mycket vätska som möjligt.

6

Sila av vattnet från majskornen.

7

Mixa broccolin till ett smul i en matberedare.

8

Skala och finhacka vitlök och finhacka chilipeppar.

9

Blanda samman zucchini, majs, broccoli, vitlök, chilipeppar, ägg, riven parmesanost, vetemjöl, paprikapulver, salt och peppar i en stor skål.

10

Hetta upp olja i en stekpanna. Forma stora bollar av smeten med händerna och stek dem på medelhög värme i ca 4 min/sida.

11

Sallad: Blanda raw slaw med salladsmix i en skål. Tillsätt olja och vinäger efter smak.

12

Servera fritters tillsammans med rostad potatis, chilimajo och sallad. Ät och njut!

Näringsvärde: 899 kcal, 21 g protein, 57 g fett, 71 g kolhydrater

Bild:

Nurlan Emir

288,00 kr
4 portioner • 35,28 kr per portion
Eldorado Bakplåtspapper

1 Bakplåtspapper

Basvaror
24 st
15,50 kr

0,65 kr /st


Potatis Delikatess Klass1 Sverige
43,90 kr

24,39 kr /kg


Garant Olivolja Classico

1 Olivolja Classico

Basvaror
750 ml
99,50 kr

132,67 kr /l


Falksalt Hushållssalt Med Jod Falksalt
19,95 kr

33,25 kr /kg


Santa Maria Chilipulver

1 Chilipulver

Basvaror
41 g
31,95 kr

779,27 kr /kg


Chilipeppar Röd Klass1 Spanien

1 Chilipeppar Röd Klass1

Extrapris
Spanien, 25 g
5,50 kr

220,00 kr /kg


Zeta Rapsolja

1 Rapsolja

Basvaror
900 ml
32,50 kr

36,11 kr /l


Grey Poupon Dijonsenap

1 Dijonsenap

Basvaror
215 g
33,50 kr

155,81 kr /kg


Zeta Vitvinsvinäger 250ml
34,50 kr

138,00 kr /l


Kronägg Ägg Frigående EKO M/L 10-p 650g
40,95 kr

4,10 kr /st


Bonduelle Majs 3-p
35,95 kr

85,60 kr /kg


Vitlök Klass1 Spanien

1 Vitlök Klass1

2 för 20 kr
Basvaror
Spanien, 55 g
10,95 kr

199,09 kr /kg


Zeta Parmigiano Reggiano 14M
63,95 kr

426,33 kr /kg


Santa Maria Paprikapulver

1 Paprikapulver

Basvaror
37 g
32,95 kr

890,54 kr /kg


Garant Vetemjöl

1 Vetemjöl

Basvaror
2 kg
17,95 kr

8,98 kr /kg


Broccoli Klass1 Spanien

1 Broccoli Klass1

2 för 32 kr
Spanien, 250 g
16,95 kr

67,80 kr /kg


Zucchini Klass1 Spanien

2 Zucchini Klass1

2 för 20 kr
Spanien, 300 g
29,90 kr

49,83 kr /kg


Santa Maria Svartpeppar Grovmalen
33,95 kr

998,53 kr /kg


Dole Premium Cabbage Mix Klass1 Europeiska unionen

1 Premium Cabbage Mix Klass1

Europeiska unionen, 250 g
23,95 kr

95,80 kr /kg


Dole Sallad Färdigsköljd French Mix Klass1 Europeiska unionen

1 Sallad Färdigsköljd French Mix Klass1

Extrapris
Europeiska unionen, 150 g
26,95 kr

179,67 kr /kg


Zeta Balsamvinäger Vit

1 Balsamvinäger Vit

Basvaror
250 ml
46,95 kr

187,80 kr /l