Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
Nudelwok | ||
3 msk | Risvinäger | |
150 g | Sockerärta Färsk | |
2 msk | Sesamolja | |
0,5 st | Purjolök | |
2 klyfta | Vitlök Vanlig | |
0,5 st | Blomkål Färsk | |
2 msk | Japansk soja | |
1 msk | Färsk ingefära | |
1 st | Salladskål | |
1 msk | Rapsolja | |
1 krm | Svartpeppar Malen | |
1 st | Broccoli Färsk | |
1 krm | Salt | |
250 g | Nudlar | |
Tillbehör | ||
1 st | Chilisås Original | |
1 msk | Rapsolja | |
4 st | Ägg | |
1 krm | Salt |
Nudelwok: Koka nudlarna enligt anvisning på förpackningen. Spola dem sedan kalla.
Skala och riv ingefära och vitlök. Skölj och strimla purjolök och kinakål. Skölj och dela broccoli och blomkål i mindre buketter.
Hetta upp en wokpanna eller stor stekpanna med olja och fräs alla grönsaker på medelhög värme så att de mjuknar men ändå behåller sin krisp. Tillsätt sockerärtorna mot slutet.
Tillsätt de kokta kalla nudlarna, soja, risvinäger och sesamolja. Fräs samman och smaka av med salt och peppar.
Tillbehör: Stek äggen i lite rapsolja i en varm panna. Krydda med en nypa salt på varje ägg
Servera nudelwoken med lättstekt ägg och toppa med chilisås.
Näringsvärde: 422 kcal, 16 g protein, 17 g fett, 49 g kolhydrater.
Bild:
Lisa Löwenborg
1 Svartpeppar Malen 31g Santa Maria
1 Hushållssalt Med Jod 600g Falksalt