Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
8W Training
37. Ipanne
20 minEnkelt
389,60 kr
Italiensk räkpanna med spenat och parmesan.
| 0,2 dl | Riven Parmesanost | |
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| 0,5 st | Gul lök | |
| 40 g | Färsk bladspenat | |
| 1 msk | Persilja - färsk | |
| 30 g | Soltorkade Tomater | |
| 320 g | Handskalade Räkor | |
| 0,5 msk | Italiensk Salladskrydda | |
| 30 g | Smör | |
| 1 krm | Salt | |
| 1 klyfta | Vitlök Vanlig | |
| 30 ml | Vitt vin | |
| 140 ml | Vispgrädde | |
| Servering | ||
| 220 g | Sparris Grön | |
Instruktioner
1
Smörstek vitlök och lök gyllene i en stor stekpanna.
2
Lägg i räkorna och stek ett par minuter på varje sida om de är råa. De ska bli ljusrosa men inte överstekas – då blir de torra och tråkiga.
3
Ta upp räkorna men låt löken ligga kvar i pannan. Färdigkokta räkor ska bara ner i såsen efter nästa steg.
4
Häll i grädde, vin, finhackade soltorkade tomater och kryddor. Koka upp.
5
Rör i parmesan och sänk värmen. Sjud några minuter till lagom konsistens.
6
Lägg i persilja, spenat och räkor och låt puttra tills allt är genomvarmt igen.
7
Skölj, ansa och dela sparrisen. Koka några minuter i lättsaltat vatten och servera till räkorna.
Bild:
Jarda Zaoral
29,50 kr347,06 kr /kg
1 Svartpeppar Malen 31g Santa Maria
Basvaror
31 g33,95 kr1 095,16 kr /kg
4 för 14 kr
Sverige, 180 g4,50 kr25,00 kr /kg
1 Babyspenat Färdigsköljd Klass1
Extrapris
65 g18,95 kr291,54 kr /kg
Extrapris
Sverige, 1 st21,95 kr21,95 kr /st
34,95 kr225,48 kr /kg
78,95 kr328,96 kr /kg
27,95 kr537,50 kr /kg
1 Smör Normalsaltat 82% 500g Svenskt Smör från Arla
Basvaror
500 g64,95 kr129,90 kr /kg
1 Hushållssalt Med Jod 600g Falksalt
Basvaror
600 g19,95 kr33,25 kr /kg
2 för 20 kr
Basvaror
Spanien, 55 g10,95 kr199,09 kr /kg
72,95 kr97,27 kr /l
1 Vispgrädde 36% 5dl Arla Köket
Extrapris
5 dl22,00 kr44,00 kr /l
77,90 kr194,75 kr /kg