Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
Biffar | ||
2 tsk | Basilika - fryst | |
1 tsk | Timjan - torkad | |
1 klyfta | Vitlök Vanlig | |
1 tsk | Salt | |
1 krm | Svartpeppar Malen | |
500 g | Nötfärs | |
1 msk | Olivolja | |
1 tsk | Paprikakrydda | |
Rostade rotfrukter | ||
300 g | Palsternacka | |
1 krm | Salt | |
2 msk | Olivolja | |
300 g | Morötter | |
500 g | Potatis | |
Tillbehör | ||
1 msk | Olivolja | |
1 msk | Vinäger | |
75 g | Salladsmix | |
0,5 st | Gurka | |
Tomatsås | ||
0,5 dl | Vatten | |
1 tsk | Balsamvinäger | |
1 msk | Tomatpuré | |
1 tsk | Honung | |
400 g | Pastasås | |
1 tsk | Grönsaksbuljong | |
1 krm | Svartpeppar Malen | |
75 g | Fetaost | |
70 g | Soltorkade Tomater | |
1 msk | Basilika - fryst | |
1 krm | Salt |
Sätt ugnen på 200 grader.
Rostade rotfrukter: Skala rotfrukterna och skär dem i mindre bitar. Lägg på en plåt och tillsätt olja och salt efter smak. Rosta i ugnen ca 30-40 min.
Biffar: Lägg färsen i en bunke. Tillsätt finriven vitlök, paprikapulver, timjan, basilika, salt och peppar. Forma 8 biffar med vattensköljda händer.
Hetta upp olja i en stekpanna och bryn biffarna på medelhög värme ca 1 min på båda sidor så att de får en fin gyllenbrun stekyta. Lyft över biffarna på en tallrik och sänk värmen i pannan.
Tomatsås: Finhacka de soltorkade tomaterna. Tillsätt pastasås, vatten, soltorkade tomater, basilika, balsamvinäger, tomatpuré, buljong och honung. Låt det puttra ihop och smaka av med lite salt och peppar. Lägg ner biffarna i såsen och låt dem sjuda i ca 10 min.
Tillbehör: Skölj salladen och lägg upp i en skål. Skölj och tärna gurkan och strö över. Ringla över lite olja och vinäger.
Smula fetaost över biffarna och servera med rostade rotfrukter och sallad.
Näringsvärde: 601 kcal, 34 g protein, 30 g fett, 44 g kolhydrater
Bild:
Sanna Livijn Wexell
1 Hushållssalt Med Jod 600g Falksalt
1 Svartpeppar Malen 31g Santa Maria
1 Paprikapulver 37g Santa Maria
1 Sallad Färdigsköljd French Mix Klass1
1 Balsamvinäger Extra Lagrad 250ml Zeta
1 Blomsterhonung Fairtrade 250g Garant
1 Pastasås Basilika 400g Barilla