Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
Köttfärssås | ||
0,75 msk | Balsamvinäger | |
2 dl | Creme Fraiche Naturell | |
2,5 msk | Dijonsenap | |
2 dl | Vatten | |
0,5 msk | Smör | |
3 msk | Tomatpuré | |
1 tsk | Timjan - torkad | |
2 msk | Kalvfond Buljong | |
1 krm | Svartpeppar Malen | |
0,5 msk | Olivolja | |
1 st | Gul lök | |
2 klyfta | Vitlök Vanlig | |
500 g | Nötfärs | |
1 krm | Salt | |
Tillbehör | ||
300 g | Morötter | |
1 krm | Salt | |
1 st | Broccoli Färsk | |
280 g | Basmatiris |
Tillbehör: Koka ris enligt anvisning på förpackningen.
Koka upp saltat vatten till grönsakerna.
Köttfärssås: Skala och finhacka lök och vitlök. Hetta upp olja och smör i en stekpanna och fräs löken tillsammans med färsen tills färsen är genomstekt. Krydda med timjan, balsamvinäger och tomatpuré och fräs runt ca 30 sek. Tillsätt vatten, creme fraiche, senap och fond. Koka ihop ca 5 min och smaka av med salt och peppar.
Tillbehör: Skala morötterna och skiva dem i slantar. Skölj och dela broccolin i mindre buketter. Förväll morötterna i det kokande vattnet ca 4 min och lägg därefter i broccolibuketterna ca 1-2 min. Sila av vattnet och lägg upp grönsakerna i en skål.
Servera den krämiga köttfärssåsen med ris och lättkokta grönsaker.
Näringsvärde: 628 kcal, 34 g protein, 26 g fett, 60 g kolhydrater.
Bild:
Susanna Livijn Wexell
1 Balsamvinäger Extra Lagrad 250ml Zeta
1 Smör Normalsaltat 82% 500g Svenskt Smör från Arla
1 Svartpeppar Malen 31g Santa Maria
1 Hushållssalt Med Jod 600g Falksalt
1 Basmatiris EKO 1kg Garant Eko